কন্টেন্ট
প্রাথমিক পার্থক্য
যোগ একটি অনুশীলন যা প্রাচীন টাইনগুলি থেকে শুরু করে to যোগে প্রচুর ধ্যান ও নির্জনতা জড়িত, এটি একজন ব্যক্তিকে শান্ত করে এবং তাকে বা তার আত্মার উপরে সম্পূর্ণ আবেগময় এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ রাখার শক্তি দেয়। অন্যদিকে পাইলেটগুলি আপনার পেশীগুলির টোনিং এবং প্রান্তিককরণের দিকে মনোনিবেশ করে, এটি যৌথ এবং পেশী ব্যথার মতো শারীরিক ব্যথা এবং আঘাতগুলি হ্রাস করতে আবিষ্কার করা হয়েছিল। এই উভয় অনুশীলনই শরীরের টোনিংয়ের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং প্রান্তিককরণ এবং মনে, শরীর এবং পেশীগুলির কারণ করে এবং একটি শান্ত সংবেদন দেয়। যোগব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সুবিধার জন্য পরিচিত, যোগ করার মাধ্যমে আপনার স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হবে, আপনি চাপমুক্ত হবেন এবং আপনার হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করবেন যা সামগ্রিকভাবে আপনার উদ্বেগ দূর করবে এবং আপনাকে আনন্দ দেবে। যোগব্যক্তিটি মূলত আপনার দেহের সাথে আপনার আত্মার সাথে মিলিত হয়। অন্যদিকে পাইলেটগুলি আধ্যাত্মিক প্রভাব ফেলবে না, তবে এটি ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরে সামগ্রিকভাবে উপকার দেবে, আপনার মন এবং শরীর বারবার অনুশীলনের মাধ্যমে সমন্বিত হবে এবং আপনার শরীরকে শক্তি দেবে এবং আপনি জাগতিক কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন সহজে কাজ। পাইলেটস হ'ল ওয়ার্কআউট যা হাঁপানি, জ্বর, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং আরও গুরুতর সমস্যা যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি আপনার শরীরের অঙ্গবিন্যাস সংশোধন, শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনার মনকে উদ্দীপ্ত করতে বলা হয়। যোগব্যায়ামে স্ট্রেড থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য মাদুরের উপরে বিভিন্ন ধরণের মেডিটেশন কৌশল করা হয়, এতে শ্বাসকষ্টের অনেকগুলি ব্যায়ামও জড়িত থাকে যখন, পাইলেটগুলিতে মেশিনগুলির মাধ্যমে অনেকগুলি অনুশীলন করা হয় যা দেহ এবং পেশীগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে। যোগব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে এবং আপনার মনকে আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার শক্তি দেয় যেখানে পাইলেটগুলি আপনার দেহের পুরোপুরি শক্তি দেয় এবং আপনার পেশীগুলি শিথিল করে যা শক্ত এবং পেশী শক্তি দেয় gives এগুলির উভয়টিতে বিভিন্ন অনুশীলন এবং অঙ্গভঙ্গি রয়েছে যা মন, দেহের আত্মা এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং একসাথে উভয়ই আরও বেশি উপকার দেবে কারণ এতে আধ্যাত্মিক অনুশীলনের পাশাপাশি শারীরিক কসরতও জড়িত।
তুলনা রেখাচিত্র
| যোগা | পাইলেটস | |
| সংজ্ঞা | শরীরকে সুস্থ করতে এবং মানসিক সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। | এটি একটি কসরত রুটিন যা মেশিনগুলির মাধ্যমে একটি ধারাবাহিক অনুশীলন জড়িত এবং রুটিনটি খুব তীব্র |
| ইতিহাস | প্রায় 5000 বছর আগে ভারতে প্রথম আবিষ্কার হয়েছিল। | বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে আবিষ্কার হয়েছিল। |
| কেন্দ্রবিন্দু | যোগাসনের মূল কেন্দ্রবিন্দু ধ্যান করা, এটি স্নায়ুতন্ত্রের আধ্যাত্মিক এবং মানসিক বিকাশে সহায়তা করে এবং শরীর, মন এবং আত্মাকে একসাথে প্রান্তিক করে তোলে। | শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত করার জন্য, একটি সমতল পেটের জন্য এবং আপনার ভঙ্গিটিকে আরও উন্নত করতে এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যবহৃত হয় যাতে কোনও ব্যক্তি সহজেই জাগতিক কাজ সম্পাদন করতে পারে। |
যোগ সংজ্ঞা
প্রায় 5000 বছর আগে ভারতে প্রথমে যোগ অনুশীলন এবং আবিষ্কার করা হয়েছিল। বছরের পর বছর ধরে এটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিবর্তিত হয়েছে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচারের জন্য এটি উনিশ শতকের গোড়ার দিকে পশ্চিমে প্রবর্তিত হয়েছিল। যোগাসনের মূল কেন্দ্রবিন্দু ধ্যান করা, এটি স্নায়ুতন্ত্রের আধ্যাত্মিক এবং মানসিক বিকাশে সহায়তা করে এবং শরীর, মন এবং আত্মাকে একসাথে প্রান্তিক করে তোলে। এটি মন এবং শরীরকে স্ট্রেস রিলিভ করতে, একটি প্রশান্তি এবং শান্ত প্রভাব ফেলতে এবং শিথিলতায় অংশ নিতে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং একটি চাটাইয়ের উপর অন্যান্য প্রশংসনীয় অনুশীলনের সাথে জড়িত। যোগব্যায়াম শরীরকে সুস্থ করতে এবং মানসিক পরিতোষ খুঁজতে সহায়তা করে। এই কারণেই কিছু লোক এটিকে চিকিত্সামূলক ক্রিয়াকলাপ বলে। এটি আপনার শরীরকে আরও তরলতা দেয় এবং এটিকে আরও নমনীয় করে তোলে এবং এমনকি বেশিরভাগ চাপের মধ্যেও শিথিলতার কারণ হয়। যোগব্যায়াম করতে প্রচুর ফোকাস এবং ঘনত্ব জড়িত এবং অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করার আন্দোলন শরীরকে নমনীয় করে তোলে এবং স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে। এটি ব্যায়ামের সাথে জড়িত নয় তবে শ্বাস এবং ধ্যানের মাধ্যমে পেশীগুলি শিথিল হয়ে যায় এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়েই শ্বাসকষ্ট কীভাবে নিযুক্ত হচ্ছে তাতে মনোনিবেশ করতে হবে।
পাইলেটস সংজ্ঞা
দেহকে শক্তিশালী করতে এবং পুনর্বাসনের জন্য বিশ শতকের গোড়ার দিকে পাইলেটস আবিষ্কার করা হয়েছিল। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় সৈন্যদের তাদের ব্যথা এবং আহত নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য এটি প্রথমে শুরু করা হয়েছিল তবে পরে সিনেমাগুলিতে নৃত্যশিল্পীরা তাদের নাচের রুটিনগুলি আরও ভালভাবে সম্পাদন করার পরে একটি স্বাভাবিক অনুশীলন হিসাবে অব্যাহত রেখেছিল। পাইলেটগুলি শরীরে স্বাচ্ছন্দ্য করতে, সমতল পেটের জন্য এবং আপনার অঙ্গবিন্যাসকে আরও উন্নত করতে এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা হয় যাতে কেউ স্বাচ্ছন্দ্যজনক কাজ সম্পাদন করতে পারে। এটি একটি কসরত রুটিন যা মেশিনগুলির মাধ্যমে একটি ধারাবাহিক অনুশীলন জড়িত এবং রুটিনটি খুব তীব্র। যদি পাইলেটস নিয়মিত সঞ্চালিত হয় তবে এটি শরীরকে সমানভাবে বিকাশ করতে পারে, মনকে সতেজ করে তোলে, শারীরিক দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং ভুল ভঙ্গিগুলি সংশোধন করে এবং হাঁপানি, জয়েন্টে ব্যথা, সাধারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং জ্বর এর মতো অনেক অসুস্থতা নিরাময় করে এবং সামগ্রিকভাবে শরীরকে প্রচুর পরিমাণে দেয় শক্তি।
সংক্ষেপে পার্থক্য
- যোগব্যায়াম মানসিক এবং মানসিক পুনর্বাসনের জন্য ব্যবহৃত হয় যখন পাইলেটগুলি শারীরিক ব্যথা হ্রাস এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- মেশা দিয়ে পাইলেটগুলি সম্পন্ন করার সময় যোগা মাদুরের উপর অনুশীলন করে।
- যোগব্যায়াম মূলত শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে করা হয় যখন পাইলেটগুলি একটি যথাযথ ওয়ার্কআউট সেশন।
- যোগব্যায়াম আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করে যখন পাইলেটগুলি আপনার পেশী শক্তিশালী করে।
- যোগ আধ্যাত্মিক যখন পাইলেটগুলি শারীরিক হয়।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ট্রেচিং যোগে করা হয় যখন পাইলেটগুলি প্রচুর চলাচল অনুশীলন করে।
উপসংহার
ব্যায়াম দুটি ফর্ম যা লোকেরা কাজ করতে পছন্দ করে তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ তবে আপনি যদি এটি সঠিক চেহারা দেন তবে তাদের মধ্যে কোনও মিল নেই যদিও অনেক পার্থক্য রয়েছে। এই নিবন্ধটি মূল বিষয়গুলি দেখে এবং তারপরে একটি বিশদ ব্যাখ্যা দেয় যাতে লোকেরা এগুলি সহজেই বুঝতে সক্ষম হয়।
